Dynamic Yoga Workshop
Thailand, Koh Lanta
14 Tage / 13 Nächte
Resort auf Koh Lanta
18.-31.Januar 2009
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Kurzbeschreibung:
Das Ambiente für diesen Workshop ist wirklich perfekt für Yoga.
Der Unterricht ist in einer offenen Sala direkt am Strand.
Die bisherigen Gäste haben geschwärmt, und meinten es ist wie eine Aufbaukur, man fühlt sich danach wie neu geboren ...
Der Unterricht wird von dem Deutschen "Certified GYROKINESIS (Dynamic Yoga) Trainer Kai Esko" aus Berlin gegeben.
An 9 Tagen findet der Workshop statt, 3 Tage stehen Ihnen zur freien Verfügung, ob ein Bootsausflug, Elefanten reiten, eine Tour in das Dorf Saladan oder einfach nur Relaxen am Strand.
Kursangebot:
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 Yoga am Traumstrand |
9 Tage Dynamic Yoga Workshop:
4 Stunden Unterricht täglich.
1. Einheit: 9-11 Uhr
2. Einheit: 16-18 Uhr
GYROKINESIS® Dynamic Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungs-konzept, das systematisch alle Körperstrukturen stimuliert und in Zirkulation versetzt. Dies geschieht durch ein gleichzeitiges Dehnen und Kräftigen des Körpers in koordinierter Bewegung.
GYROKINESIS ® vereint hierbei Elemente aus dem Yoga, Tanz, Tai-Chi, Gymnastik und Schwimmen. Es verbindet diese in runden, zusammenhängenden und fließenden Bewegungen mit rhytmischen Atemmustern. Die Übungen regen das Nervensystem an und öffnen die Körpermeridiane, Schlacken und Giftstoffe werden freigesetzt und durch das mit vermehrt Sauerstoff angereicherten Blut abtransportiert.
Der Unterricht beginnt mit einer Selbstmassage zur Körpervorbereitung.
Danach wird die Wirbelssäule in alle sieben natürlichen Richtungen bewegt und eine innere Kräftigung des Beckenbereiches trainiert. Die selben Bewegungsprinzipien werden dann erweitert angewandt um Hüpften, Knie, Beine und andere Körperteile zu lösen und zu mobilisieren. Das Training beginnt im Sitzen ( auf einem Hocker) und wird später im Stehen und auf dem Boden fortgeführt. Die Übungen können mit jeder Bewegungsvorerfahrung praktiziert werden und später auch alleine im Alltag fortgeführt werden.
Während des Yoga-Retreats werden sowohl ruhige erklärende Klassen als auch flüssig bewegte Klassen im Wechsel unterrichtet.
Weitere Informationen und Fotos finden sie in Englisch hier auf:
http://www.gyrotonic.com/Gyrokinesis.asp
Unterkunft:
Der Workshop findet im Relax Bay Resort auf Koh Lanta statt. Das Resort liegt direkt am feinen Strand, es besteht aus 30 Bungalows, einem offenen Restaurant mit französischer und Thai-Cuisine, Pool, einer Strandbar, Massage- und Yogasala.
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Verpflegung:
Frühstück und Getränke während des Workshops
Programm:
An 9 Tagen findet der Workshop statt, 3 Tage stehen Ihnen zur freien Verfügung, ob ein Bootsausflug, Elefanten reiten, eine Tour in das Dorf Saladan oder einfach nur Relaxen am Strand.
Verlängerungstage sind buchbar, ebenso ein Anschlussprogramm.
| Kursleitung:Der Unterricht wird von dem Deutschen "Certified GYROKINESIS (Dynamic Yoga) Trainer Kai Esko" aus Berlin gegeben. Kai Esko arbeitet als Bewegungslehrer und ChoreographTänzer mit Wohnort Berlin in Europa sowie zeitweise im südostasiatischen Ausland. Er hat zeitgenössischen Tanz an der "SNDD" AHK Amsterdam/NL studiert und ist ausgebildet als Certified GYROTONIC ® Trainer und GYROKINESIS ® Lehrer. In seinem Unterricht bietet er professionelle Begleitung zur Entwicklung authentischer Bewegung an.
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Leistungen:
 | Airport Transfers |
| 13 Übernachtungen |
| Frühstück |
| Getränke während des Workshops |
| 9 Tage Yoga Workshop |
| Deutsche Gästebetreuung |
| Ohne Flug |
Preise pro Person:
im FAN Bungalow
Einzelzimmer: 1.500,- EURO
Doppelzimmer: 1.150,- EURO
im VIP Bungalow
Einzelzimmer: 2.200,- EURO
Doppelzimmer: 1.500,- EURO
Wir buchen Ihnen gerne den Langstreckenflug zu günstigen Konditionen,
mit Inlandsflug bis Krabi.
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